Manchmal braucht es im Leben das Innehalten, die Zeit der Stille und Freude, um deine eigene Lebensmusik zu erkennen.
Hole dir Impulse aus den Seminaren von Beate Lambert.
„Lass dich ein auf deinen Weg der Heilung – lasst uns gemeinsam lachen, singen und glücklich sein.“
Meine Impulse für dich:
Ich freue mich, dich bei einem Seminar oder einer Jahresgruppe kennenzulernen.
Begegne dir und deinen Gaben!
Du möchtest in Verbindung mit deinem Lebensquell kommen?
Sehnst dich nach einem sicheren Raum, in dem du sein darfst wie du bist?
Möchtest mal wieder so singen, wie dir der Schnabel gewachsen, so richtig aus ganzem Herzen und ohne Angst vor „falschen Tönen“?
Wähle aus, was dich gerade anspricht!
Singen und Musizieren zur Stress-Prophylaxe
Singen ist ein wunderbar einfacher Schritt zu einer tiefen Zufriedenheit im Leben. Dabei kommt es überhaupt nicht darauf an, ob du singen „kannst“ oder jemand anders dir irgendwann gesagt hat, dass du es nicht kannst.
Es geht allein um deinen Selbstausdruck und die Lebensfreude, die uns automatisch ergreift, wenn wir ohne Noten gemeinsam in einer Gruppe singen.
Die Hirnforschung hat inzwischen nachgewiesen, dass beim Singen all diejenigen Botenstoffe ausgeschüttet werden, die uns gut tun (z.B. Serotonin, Dopamin und Oxytocin).
Und der Pegel des Stresshormons Cortisol wird signifikant gesenkt. Dazu kommt mehr Sauerstoff in den Körper, Organe und Gehirn werden besser durchblutet, der Stoffwechsel wird angekurbelt – wir fühlen uns wohl, glücklich und lebendig.
So tanken wir Kraft und Zuversicht für die vor uns liegenden Aufgaben.
Bist du bereit?
„Beates wertschätzende Art, jeden so sein zu lassen wie er ist, spiegelt sich in ihren Liedern und in der Atmosphäre der Kurse wieder.“
Karin S.
„Die Fülle von Liedern aller Genres und die entspannte Art des freudigen miteinander Singens – einfach toll!“
Lukas M.
Qi Gong – Weg zur Gesundheit
Manchmal braucht es im Leben das Innehalten, die Zeit der Stille, um deine eigene Lebensmusik zu erkennen. Hole dir Impulse durch gemeinsames Qi Gong praktizieren und Singen mit Beate Lambert.
Qi Gong ist eine chinesische Meditations- und Bewegungsform zur Kultivierung von Körper, Geist und Seele. Die äußerst effektiven Übungen sind leicht zu erlernen, vermindern Stresssymptome und heben den Energielevel an. Es löst in jedem Alter Verspannungen, reduziert Ängste, stärkt das Immunsystem und mindert Tinnitus.
Du sehnst dich nach Stille? Suchst Entspannung und inneres „zur Ruhe kommen“? Und bist bereit, den chinesischen Weg der Energie „Qi“ kennenzulernen?
Was ist Qi Gong und wie wirkt es?
Qi Gong ist eine chinesische Meditations-, Konzentrations- und Bewegungsform zur Kultivierung von Körper, Geist und Seele. Die äußerst effektiven Übungen sind leicht zu erlernen, vermindern Stresssymptome und heben den Energielevel an. Es löst in jedem Alter Verspannungen, reduziert Ängste, stärkt das Immunsystem und mindert Tinnitus.
Nei Yang Gong
Das „innen nährende Qi Gong“ beinhaltet wunderschöne, uralte Übungen, die traditionell nur von Meister zu Meister weitergegeben wurden. Liu Gui Zhen, der Leiter einer TCM-Klinik überarbeitete das System zu therapeutischen Zwecken und machte es einer größeren Öffentlichkeit zugänglich. Es beinhaltet fließende Übungen der Mittelstufe, die den ganzen Körper kräftigen, die Wirbelsäule und alle Gelenke harmonisch zum Fließen bringen und so die Lebenskraft stärken.
Zhi Neng Qi Gong
Dr. Pang (Humanmediziner, TCM-Arzt und Qi Gong-Großmeister) entwickelte Zhi Neng Qi Gong auf der Grundlage von daoistischen und buddhistischen Methoden, chinesischen Kampfkunsttechniken sowie medizinischem Wissen und wissenschaftlichen Erkenntnissen. Es verbessert Haltung und Koordination, löst Verspannungen, aktiviert die Selbstheilungskräfte und stärkt das Immunsystem. Aufgrund seiner hohen Effizienz wurde es von der chinesischen Gesundheitsbehörde als die effektivste Selbstheilungsmethode der untersuchten 11 medizinischen Qi-Gong-Arten anerkannt.
Musik verbindet mich mit den anderen, Qi Gong bringt mich in meine Mitte, Natur lässt mich erblühen, Wertschätzung bringt mich weiter.
„Ich denke gern an dein gemütliches Haus in Kirchlotheim und bin dankbar für die Rituale, die mich gut durch das Jahr getragen haben.“
Doro S.
„Es war eine schöne Bereicherung unseres Lebens.
Dr. Michael S.
Wir klingen und singen innerlich noch viel nach.“
Tinnitus-Prophylaxe – der Weg zur Achtsamkeit
Tinnitus ist der lateinische Begriff für „Klingeln“, die Betroffenen hören unterschiedliche Geräusch: das kann ein hohes Pfeifen, Summen, Brummen, Rauschen, Klicken oder Klopfen sein.
Der Tinnitus ist so individuell wie der einzelne Mensch selbst und hat meistens sowohl körperliche als auch psychische Ursachen. Manchmal kommt der Tinnitus wie ein Freund in dein Leben, der dir sagt, dass du vielleicht mal etwas ändern solltest. Das will man natürlich überhaupt nicht hören …
Aber da die „Tinnitus-Pille“ leider noch nicht erfunden ist, sind die alternativen Behandlungsmöglichkeiten wie z.B. Qi Gong, Singen und Meditation am erfolgversprechendsten.
Dieses Seminar ist für dich, wenn du
- dich öfter gestresst oder überanstrengt fühlst
- die Zusammenhänge zwischen Ohren, Gehirn und Stress besser verstehen möchtest
- Tinnitus hast oder nicht bekommen möchtest
- viele praktische Tipps für mehr Selbstfürsorge in deinem Alltag mitnehmen möchtest
- Lust hast, dich für unkonventionelle Methoden zu öffnen
- in einem Raum von Gleichgesinnten deine ganz persönlichen Fragen stellen möchtest
Beate Lambert ist Musikpädagogin, Qi Gong Lehrerin und mehrfach ausgezeichnete Kinderliedermacherin. Nach einem Knalltrauma im Jahre 2015 und mehreren Klinikaufenthalten beschäftigte sie sich intensiv mit dem Thema „Ohren“ und hält Vorträge vor Fachpersonal über die Themen „Singen und Tinnitus“ und „Qi Gong und Tinnitus“.
Frauenretreats mit Beate
Qi Gong, Yoga, Wandern, Tanzen, Baden, Massagen, gute Gespräche unter Frauen und gemeinsames Singen am Lagerfeuer – alles was Spaß macht und gut tut!
Tanke Körper, Geist und Seele auf und genieße die unterstützende Lebendigkeit der Schwesternschaft inmitten der wunderbaren Natur des Nationalparks! Hier lassen wir einen geschützten Raum entstehen, in den du so viel von dir einbringen kannst, wie du möchtest. Freue dich auf Klang und Stille, Selbstausdruck und Lebensfreude, die Begegnung mit dir selbst und den anderen wunderbaren Frauen.
„Ich bin ein Kraftwerk für wärmendes Licht. In meinem Herzen entspringt es.
Da wo ich bin ist die Dunkelheit nicht,
Denn in meinem Herzen da singt es.“
Aus- und Weiterbildungen
Ausbildung zur Singgruppenleiterin / zum Singgruppenleiter
Möchtest du selbst mit Menschen singen, das Singen mehr in deine Familie bringen oder in deiner Stadt eine Singgruppe eröffnen?
Hole dir hier das notwendige KnowHow!
Hast du mindestens drei Singkurse belegt und gespürt, wie das Singen dein Leben bereichert hat? Dann kannst du dich auch bei mir zur Singgruppenleiterin ausbilden lassen. Anrechenbar ist hier auch eine musikalische Ausbildung oder nachgewiesene Erfahrung auf diesem Gebiet.
Die Ausbildung besteht aus weiteren drei Seminaren:
1) Repertoire
du lernst die „Renner“ aus Bereichen wie
- Lieder aus aller Welt
- Bekannte Popsongs
- Volkslieder
- Mantren
- Kanons, uvm.
2) Singgruppen leiten 1
3) Singgruppen leiten 2
Tanke Freude, Kraft und Zuversicht durch gemeinsames Singen voll Freude und Hingabe. Gönne dir ein zutiefst wohltuendes Wochenende und fahre aufgetankt mit frischer Energie nach Hause.
Dieses Seminar findet bei Bedarf und nach Anfrage statt. Bitte setze dich mit mir in Verbindung!